Udělejte si svoje vlastní originální raw müsli, na kterém si pošmákne celá rodina.
Co budete potřebovat:
Na müsli:
- 100g jemně mletých vloček
- 200 ml mléka (typ mléka záleží na vás – kokosové, mandlové, sójové, klasické kravské..)
- 100 ml čerstvé pomerančové šťávy
- 2 lžíce javorového sirupu
- 2 lžíce chia semínek
- šťáva z půlky citrónu
- citrónová a pomerančová kůra podle chuti
- 1/2 nastrouhaného jablka i se slupkou
Na servírování:
- ovoce podle chuti
- granola (ideálně domácí)
- čerstvá máta
- javorový sirup
Postup:
V misce smíchejte vločky s mlékem, čerstvou pomerančovou šťávou, citrónovou šťávou, s chia semínky a javorovým sirupem. Podle chuti nastrouhejte trošku citrónové a pomerančové kůry (ideálně samozřejmě BIO). Všechno jsem promíchejte, zakryjte a nechte uležet přes noc v lednici.
Ráno kaši promíchejte a nastrouhejte do ní ještě půlku jablka nahrubo. Případně můžete lehce naředit mlékem, pokud je směs na vás moc hustá. Taky případně můžete ještě dosladit sirupem.
Na závěr si kaši dozdobte ovocem, granolou a čerstvě nasekanou mátou.
Dobrou zdravou chuť!