Články

Určitě všichni znáte pohádku Pepek námořník. Už i ten věděl, jak je špenát důležitý a zdravý, i když s růstem svalů nemá nic společného. Věděli jste, že špenát umí podporovat funkci plic a upravit vysoký krevní tlak? Co je špenát? Tmavá listová zelenina, jako je špenát, je prospěšná pro zdrav...

Klíčky jsou základem čínské kuchyně po více než pět tisíciletí a v poslední době se staly populární i na Západě. Klíčky jsou velmi mladé rostliny, které se sklízejí jen několik dní po vyklíčení. V dnešní době jsou velmi populární, tak si pojďme o nich něco málo říct. Výživový profil klíčků Porce ...

Těhotenství je důležité období v životě ženy, kdy musí věnovat zvýšenou pozornost svému zdraví. Jedním z klíčových aspektů zdravého těhotenství je dodržování výživné stravy. Biopotraviny, které jsou pěstovány bez použití syntetických hnojiv, pesticidů a geneticky modifikovaných organismů si v posled...

Když jste byly malí, chtěli jste určitě velkou krabici pastelek, tu s nejvíce barvami. Ani ve snu by vás nenapadlo nakreslit obrázek ve fádních neutrálních barvách. Stejné pravidlo by mělo platit i pro váš talíř. Namalujte si na talíř ovoce a zeleninu v různých barvách. Barva často znamená cenné živ...

Zdravotní přínosy plodů arónie jí vynesly titul superpotravina. Je na stejné úrovni jako pšeničná tráva či spirulina, obsahuje velké množství živin a má nízký obsah kalorií. Plody arónie jsou považovány za jednu z nejzdravějších potravin díky vysokému obsahu antioxidantů. Pokud hledáte něco, co by d...

Heřmánek je starodávná léčivá bylina, která pomáhá tělu zklidnit se, dodá potřebnou vitalitu a údajně přispívá k dlouhověkosti. Je součástí tradiční medicíny po tisíce let díky svým chvályhodným přínosům při léčbě řady neduh, včetně úlevy od úzkosti a žaludečních problémů. Co byste ještě o heřm...

Tato prastará praxe si v posledních letech získala popularitu pro své potenciální zdravotní přínosy a jednoduchost. V tomto článku se ponoříme do světa přerušovaného půstu, prozkoumáme jeho různé metody a potenciální výhody. Co je přerušovaný půst? V jádru není přerušovaný půst dieta, ale spí...

Para ořech nebo také ořech brazilský je král mezi ořechy, který pochází především z Brazílie. U nás si ho můžete běžně koupit snad už v každém supermarketu či zdravé výživě. V článku si přiblížíme nutriční výhody para ořechů, jejich zdravotní přínosy a možná i pochopíte, proč jsou vla...

Kombucha, fermentovaný čajový nápoj, si v posledních letech získal obrovskou popularitu díky své jedinečné chuti a potenciálním zdravotním přínosům.Kombucha, jejíž počátky sahají tisíce let zpět, má bohatou historii a zajímavé vlastnosti. Pokud jste fanouškem tohoto pikantního a perlivého nápoje neb...

Mořské řasy se těší velké oblibě. Můžete je zakoupit téměř ve všech zdravých výživách ve formě plátů, pásků i vloček. Proč jsou mořské řasy tak zdravé a co se z nich dá vykouzlit v kuchyni? To vše se dozvíte v dnešním článku. Zdroj jódu pro vegany a vegetariány Nejen, že jsou mořské...

Guarana, stejně jako káva, je starodávná rostlina, která má za sebou tisíce let historického používání. Guarana obsahuje jak kofein, tak další antioxidanty, které podporují mnoho částí našeho těla – včetně mozku, kůže, střev a očí. Navíc obsah přirozeného kofeinu v guaraně může zvýšit vaši energetic...